Yoga Master Class / Event -A�Sabato 5 Novembre -A�Ore 16-17.45“Fierce Grace Yoga Master Class”:
E’ una lezione yoga di 90 minuti disegnata con metodo per lavorare con tutto corpo e mente in sintonia, e’ frutto di 25 anni di ricerca e insegnamento yoga avanzato di Michele Pernetta (fondatrice di “Fierce Yoga” a Londra e la prima ad aprire studi di Bikram Yoga/Hot Yoga in Inghilterra, influente nel panorama yoga mondiale e allieva a sua volta dei piu’ importanti maestri yoga tra cui Bikram stesso).E’ una lezione unica al mondo e solo i suoi insegnanti Fierce Grace certificati possono insegnarla, aperta a tutti ed una sfida per ogni livello di pratica, dai principianti agli avanzati.
Apertura delle anche, profonde torsioni, rafforzamento del torso e della parte superiore del corpo, tonificazione addominali e glutei, e’ un esercizio completo che fa lavorare 100% del corpo.
E’ una combinazione integrata di vari stili: Bikram yoga, Hatha, Power e Ashtanga yoga, Interval e Core Training e offre picchi di fitness, rafforzamento, flessibilita’ e rilassamento. Praticata con la musica, questa classe e’ disegnata per sviluppare un senso di gioia e liberta’ del movimento a corpo libero e per sviluppare il respiro e l’energia che alimenta la pratica yoga.
Benefici chiave: rafforzamento del busto e postura schiena, forza, tonificazione addominali e glutei, grazia e flessibilita’, espressione profonda di se’.”
Con Miriam Giudici, Insegnante Qualificata di Yoga Dinamico: Diploma Yoga Metodo “Fierce Grace” di Londra www.fiercegrace.com