Lezione di 50 minuti durante la quale verranno utilizzati i grandi macchinari Pilates e/o piccoli attrezzi in lezioni dedicate ai tre trimestri della gravidanza delle nostre allieve.
Lezioni in cui si affiancano il rinforzo muscolare, la tonificazione, il giusto allungamento e l’attenzione al respiro nelle diverse fasi della gestazione.
Lavorando sul controllo posturale, il Pilates permette di migliorare l’elasticità e l’efficienza muscolare, aiutando a prevenire dolori alla schiena cronici e problematiche articolari, consentendo un miglior recupero fisico dopo il parto.
Oltre ad infondere un senso di benessere generale, il Pilates è utile anche per placare piccole ansie e prendere consapevolezza con le potenzialita’ del proprio corpo e del proprio respiro.
