Pensate che il metodo di allenamento Pilates sia solo per le donne? Se pensate di si, vi sbagliate di grosso! 😉
Il Pilates sta diventando sempre piA? popolare anche A�tra gli uomini.
Alcuni esempi di atleti che comprendono le tecniche Pilates come parte integrante del loro programma di allenamento sonoA�i neozelandesi All BlacksA�e varie squadre americane di Rugby che prevedono lezioni di Pilates settimanali obbligatorie per aiutare a prevenire gli infortuni!
Ma non c’A? bisogno di andare dall’altra parte del mondo per trovare sportivi professionisti che usano l’allenamento Pilates come parte dei loro programmi di recupero infortuni, fitness e benessere. Calciatori Premier League, la squadra inglese di cricket, atleti olimpici, professionisti di tennis, per citarne solo alcuni, sono esperti nei benefici del metodo Pilates.
Joseph Pilates stesso era un istruttore diA�boxA�e di auto-difesa e, anche se i ballerini sono stati tra i primi ad usufruire deiA�benefici del Metodo Pilates, A? interessante notare che il leggendario pugile dei pesi massimi tedesco, Max Schmelling, era anche un frequentatore assiduo del suo studio aA�New York.
MaA�non c’A? bisogno di essere uno sportivo professionistaA�per godere dei benefici del Pilates.
Infatti Joseph Pilates modulA? le sue esercitazioni sia per gli uomini che per le donne e oggi circa il 25% di coloro che frequentano lezioni di Pilates sono gli uomini.
Il metodo Pilates A? una forma efficace di esercizio fisico perchA� sviluppa la forza e migliora la postura. E questo vale tanto per le donne quanto per gli uomini.
Esercizi mirati al bilanciamento del corpo attraverso il rinforzo addominale, della schiena e del pavimento pelvico, sono obiettivi anche maschili: chi non A�vorrebbe avere un ventre piatto e alleviare i problemi alla schiena con un allenamento ad hoc!?
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Quindi: Buon Allenamento a Tutti!!!