- Migliora la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo
- Dovendo utilizzare contemporaneamente gambe e braccia, migliora anche la coordinazione dei movimenti e la capacità di riconoscere la posizione del corpo nello spazio
- è un allenamento tonificante e aerobico
Gli esercizi isometrici intervallati con quelli cardio, creano una lezione completa. - Non annoia mai
Perché ogni volta la lezione è diversa e la musica è coinvolgente. - Puoi ballare senza averlo mai fatto prima!
- Ti insegna i movimenti e le posizioni base della danza e piano piano ti troverai ad eseguire una vera e propria divertente lezione di danza!
- Ti rende flessibile ed aiuta a modellare il corpo
- è un allenamento dinamico con esercizi isometrici che rafforzano anche i muscoli più profondi, migliorando la flessibilità del corpo. Inoltre l’allungamento una parte molto importante nell’allenamento alla sbarra.
- Migliora l’allineamento
La danza si basa sull’allineamento, quindi tutto il lavoro alla sbarra va a migliorare la postura ma anche il modo di muoverti.
Samanta Belloni
