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Che cos’A? la Meditazione?
Come puA? migliorare la gestione dello stress quotidiano e il benessere nella nostra vita?

Esiste un modo per affrontare la vita che la rende piA? ricca e gioiosa: la via della consapevolezza.

La serata A? condotta dalla dr.ssa Eleonora Scarpellini, Psicologa clinica, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale, specializzata in tecniche di meditazione di consapevolezza, Mindfulness.

La serata sarA� interattiva ed esperienziale, gli ospiti verranno accompagnati in momenti di meditazione volti al contatto con la propria consapevolezza, le tecniche e le loro radici verranno illustrate ed approfondite attraverso le parole di Eleonora, meditante Zen e VipassanA?.

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La serata A? completamente GRATUITA.

Quando la mente A? dominata dall’inconsapevolezza tutte le nostre decisioni e le nostre azioni ne risentono. Perdiamo il contatto con il nostro corpo e con i suoi segnali. Le ripercussioni di questo a�?pilota automaticoa�? possono essere dannose per le nostre vite e possiamo non renderci conto di essere gli unici responsabili. Vivere in uno stato di inconsapevolezza ci fa perdere gran parte di ciA? che A? bello e significativo nella nostra vita.

La pratica della consapevolezza,ci insegna ad osservare liberamente il corpo e la mente, lasciando che le esperienze scorrano di momento per momento e accettandole cosA� come sono, sospendendo il giudizio.

MercoledA� 22 aprile ore 20.45.

Per info e partecipazione chiama Eleonora Scarpellini al 392-5220086 oA�Monica Fori al 347 6481327, o scrivi a escarpellini@libero.it

Visita anche https://meditazioneconsapevole.wordpress.com/