Garuda Tara, noto anche come Sling, è parte integrante del Metodo Garuda. È costituito da una molla a spirale fissata ad un pezzo di attrezzatura e da una cinghia che consente di eseguire una serie di movimenti e di lavorare su diverse parti del corpo.
Tara offre supporto al praticante mentre insegna a sporgerci nello spazio intorno a noi, facendoci sollevare dalle nostre articolazioni e rendendoci consapevoli delle nostre instabilità.
I benefici:
– Migliora l’equilibrio
– Aumenta la forza del centro
– Decomprime la colonna vertebrale
– Migliora la postura
– Allena tutto il corpo, migliorandone il tono muscolare, rafforzando le articolazioni lavorando sulle spirali.
È una tecnica è adatta a tutti.
