La corsa: uno sport che ha sempre più appassionati!

La corsa: uno sport che ha sempre più appassionati!

Con la primavera ritorna la voglia di stare all’aria aperta e godersi le giornate più lunghe. Sono sempre di più gli appassionati della corsa e i siti dove trovare consigli sia per cominciare a correre che per migliorare le proprie performance. Un buon...
La Flessione Laterale e mail di schiena

La Flessione Laterale e mail di schiena

Flessione Laterale e mal di schiena. In Italia, negli ultimi anni, il mal di schiena è la principale causa di assenza dal lavoro per malattia: quasi un lavoratore su tre (circa il 30%) resta a casa per questo motivo spiega Giuseppe Taino, specialista in Medicina del...
IL CIOCCOLATO: AMICO DELLO SPORT!

IL CIOCCOLATO: AMICO DELLO SPORT!

E’ rimasto tanto cioccolato delle uova di Pasqua?…. benissimo!!! Praticare la lezione di Pilates a pancia piena non è sicuramente l’ideale! Però non è nemmeno corretto arrivare alla lezione affamati e senza energia! Ecco perché può essere...
UNA COLONNA VERTEBRALE ALLENATA…

UNA COLONNA VERTEBRALE ALLENATA…

Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane.  Joseph Pilates Nel Pilates e nello Yoga, la flessibilità della colonna vertebrale determina l’età di una persona! La colonna...
GAMBE BELLE E IN FORMA

GAMBE BELLE E IN FORMA

  Le gambe nella donna sono il perfezionamento della sua volontà (Alda Merini ) Nella donna le gambe toniche e vitali sono alla base della sua bellezza, femminilità, e seduzione: come fare quindi per avere gambe sane e belle? Sicuramente uno stile di vita sano e...
Malesseri da scrivania

Malesseri da scrivania

  La maggior parte delle persone che lavorano in ufficio (8 su 10 secondo una ricerca Loudhouse presentata dal Ministero della Salute) soffre di dolori alla colonna vertebrale ( e non solo). Ecco i più frequenti: mal di schiena mal di testa dolore alle spalle...