COME AUMENTARE L’AUTOSTIMA?

Anche questa settimana il mio gruppo Facebook EvaPilates è stato fonte di spunti sugli argomenti da trattare 😍 📌 Nel sondaggio di venerdì scorso ho avuto la percezione che qualcuna non si trova a suo agio con il proprio CORPO e perciò mi sono detta:”Eva, vuoi...
MI FIDO DEL MULTIFIDO?

MI FIDO DEL MULTIFIDO?

Certo che si! Il multifido è un muscolo del dorso che non produce movimento. è formato da fibre che si attivano in modo anticipatorio rispetto ad un movimento o ad una sollecitazione, provocando una sorta di blocco e di irrigidimento della colonna vertebrale,...
La corsa: uno sport che ha sempre più appassionati!

La corsa: uno sport che ha sempre più appassionati!

Con la primavera ritorna la voglia di stare all’aria aperta e godersi le giornate più lunghe. Sono sempre di più gli appassionati della corsa e i siti dove trovare consigli sia per cominciare a correre che per migliorare le proprie performance. Un buon...
La Flessione Laterale e mail di schiena

La Flessione Laterale e mail di schiena

Flessione Laterale e mal di schiena. In Italia, negli ultimi anni, il mal di schiena è la principale causa di assenza dal lavoro per malattia: quasi un lavoratore su tre (circa il 30%) resta a casa per questo motivo spiega Giuseppe Taino, specialista in Medicina del...
IL CIOCCOLATO: AMICO DELLO SPORT!

IL CIOCCOLATO: AMICO DELLO SPORT!

E’ rimasto tanto cioccolato delle uova di Pasqua?…. benissimo!!! Praticare la lezione di Pilates a pancia piena non è sicuramente l’ideale! Però non è nemmeno corretto arrivare alla lezione affamati e senza energia! Ecco perché può essere...