La Flessione Laterale e mail di schiena

La Flessione Laterale e mail di schiena

Flessione Laterale e mal di schiena. In Italia, negli ultimi anni, il mal di schiena è la principale causa di assenza dal lavoro per malattia: quasi un lavoratore su tre (circa il 30%) resta a casa per questo motivo spiega Giuseppe Taino, specialista in Medicina del...

IL CIOCCOLATO: AMICO DELLO SPORT!

IL CIOCCOLATO: AMICO DELLO SPORT!

E' rimasto tanto cioccolato delle uova di Pasqua?.... benissimo!!! Praticare la lezione di Pilates a pancia piena non è sicuramente l'ideale! Però non è nemmeno corretto arrivare alla lezione affamati e senza energia! Ecco perché può essere consigliabile mangiare...

UNA COLONNA VERTEBRALE ALLENATA…

UNA COLONNA VERTEBRALE ALLENATA…

Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane.  Joseph Pilates Nel Pilates e nello Yoga, la flessibilità della colonna vertebrale determina l'età di una persona! La colonna vertebrale è...

GAMBE BELLE E IN FORMA

GAMBE BELLE E IN FORMA

  Le gambe nella donna sono il perfezionamento della sua volontà (Alda Merini ) Nella donna le gambe toniche e vitali sono alla base della sua bellezza, femminilità, e seduzione: come fare quindi per avere gambe sane e belle? Sicuramente uno stile di vita sano e...

Malesseri da scrivania

Malesseri da scrivania

  La maggior parte delle persone che lavorano in ufficio (8 su 10 secondo una ricerca Loudhouse presentata dal Ministero della Salute) soffre di dolori alla colonna vertebrale ( e non solo). Ecco i più frequenti: mal di schiena mal di testa dolore alle spalle...

BE HAPPY!

BE HAPPY!

LO SPORT TI RENDE PIÙ FELICE E FA VIVERE MEGLIO La felicità è uno dei vantaggi di un'attività fisica costante! è scientificamente dimostrato che l'attività sportiva ha, fra i tanti benefici, anche un'azione significativa sulla regolazione, nel nostro corpo, del...

Con questo freddo ho male alle ossa!!!

Con questo freddo ho male alle ossa!!!

La stagione fredda sottopone il nostro corpo a uno stress termico, perché la bassa temperatura determina vasocostrizione e, quindi, arriva meno sangue nei tessuti corporei.   Ciò modifica il corretto metabolismo cellulare e l'insorgenza o il peggioramento di...

In gravidanza è fondamentale mantenere tono muscolare e una corretta postura, al fine di prevenire problemi muscolo-scheletrici e affrontare con maggior facilità il momento del travaglio.

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Pilates in Gravidanza

In gravidanza è fondamentale mantenere tono muscolare e una corretta postura, al fine di prevenire problemi muscolo-scheletrici e affrontare con maggior facilità il momento del travaglio.