COSA “NON E'” IL PILATES !

Una cosa successa oggi mi ha fatto riflettere su questo: tutti noi parliamo di cos’è il #pilates ma sai che cosa NON È ⁉️ ☝🏼Non sono esercizi messi in sequenza a casaccio, ma che hanno una logica nell’obiettivo della lezione, che va studiata e preparata...

HAI MAI AVUTO UNA GIORNATA “no”?

Ieri mi sono sentita al tel 📱con una mia amica e alla mia domanda come stai, mi ha risposto: "Oggi è una di quelle giornate che ammazzerei tutte 🤬" A chi non è capitata una giornata , no 🤷🏻‍♀️? Capita a tutte, ed a volte sembra che il mondo ci caschi addosso ma oltre...

… E QUANDO CAPITA DI AVER VOGLIA DI FAR NULLA?

A tutte noi sarà capitata una di quelle giornate in cui dici: "oggi mi resterei a letto " . Considerando la vita che oggi ognuno di noi svolge è quasi impossibile sottrarsi ai propri impegni ma ... Se quanche volte si riuscisse, sarebbe il caso di ascoltare il proprio...

PERCHE’ E’ IMPORTANTE RESPIRARE BENE?

Il primo gesto che si fa compiere ad un bambino appena nato 👶 è farlo piangere, per far si che si allarghino i suoi polmoni ed entri quanta più aria possibile. L'essere umano per vivere ha bisogno di ossigeno: ➡️ inspirando noi immettiamo ossigeno nei nostri polmoni,...

È VERO CHE RIDERE FA BUON SANGUE?

Un vecchio detto dice così, ma cosa si intende realmente? Come ho avuto modo di dirti in alcuni miei precedenti post, il corpo umano è una macchina meravigliosamente complessa e come tutte le cose meravigliose vanno osservate con molta attenzione per capire come...

IL CONTATTO CON LA NATURA, È DAVVERO IMPORTANTE?

Da pochi giorni è iniziato l'autunno 2021🍂🍁, le giornate si accorciano, le temperature si abbassano, i raggi del sole sono più distanti da noi 🤨 📍La natura segue il suo corso, come è giusto che sia e noi con essa, ma non tutte abbiamo la fortuna di vivere in un...

COME AUMENTARE L’AUTOSTIMA?

Anche questa settimana il mio gruppo Facebook EvaPilates è stato fonte di spunti sugli argomenti da trattare 😍 📌 Nel sondaggio di venerdì scorso ho avuto la percezione che qualcuna non si trova a suo agio con il proprio CORPO e perciò mi sono detta:"Eva, vuoi provare...

MI FIDO DEL MULTIFIDO?

MI FIDO DEL MULTIFIDO?

Certo che si! Il multifido è un muscolo del dorso che non produce movimento. è formato da fibre che si attivano in modo anticipatorio rispetto ad un movimento o ad una sollecitazione, provocando una sorta di blocco e di irrigidimento della colonna vertebrale,...

La corsa: uno sport che ha sempre più appassionati!

La corsa: uno sport che ha sempre più appassionati!

Con la primavera ritorna la voglia di stare all'aria aperta e godersi le giornate più lunghe. Sono sempre di più gli appassionati della corsa e i siti dove trovare consigli sia per cominciare a correre che per migliorare le proprie performance. Un buon allenamento per...