Il caldo 🥵🥵🥵 di questi giorni porta inevitabilmente ad una maggiore traspirazione e ad una perdita superiore di sali minerali e pertanto occorre provvedere spesso a compensare questa perdita!!! D'altronde Il nostro corpo è composto al 60% da acqua 💧💧💧e quindi è facile...

Mi è capitato di sentirmi dire: "sai Eva, luglio e agosto preferisco staccare con gli allenamenti, riprendiamo a settembre" ⛔ Niente di più sbagliato. 😕 Perché ti starai chiedendo, è sbagliato?  Te lo spiego in questo post 👇🏻👇🏻👇🏻 Continuare ad allenarsi anche nel...

A tutte noi è capitato prima o poi di incontrare sul proprio cammino dei soggetti che cercano di riversare le proprie delusioni i propri desideri o frustrazioni su un altra persona: sono le zavorre emotive o vampiri di energia. Per zavorre emotive non intendo una...

A tutte noi, sarà capitato nella vita, uno o più momenti, in cui ci siamo rese conto che volente o nolente, dovevamo fare un cambiamento. A volte si è trattato di scegliere quale percorso di studio. Altre volte si è trattato di spostarci in un'altra città, per...

Oggi vorrei rispondere alla domanda che più spesso mi viene rivolta in Studio ossia: “QUANTE VOLTE DOVREI FARE #PILATES IN UNA SETTIMANA?” ❓ E io solitamente rispondo: “DIPENDE!” 🤓 Dipende dal tuo stile di vita, dipende dalla tua età, dipende dal tuo obiettivo,...

Una cosa successa oggi mi ha fatto riflettere su questo: tutti noi parliamo di cos’è il #pilates ma sai che cosa NON È ⁉️ ☝🏼Non sono esercizi messi in sequenza a casaccio, ma che hanno una logica nell’obiettivo della lezione, che va studiata e preparata...

Ieri mi sono sentita al tel 📱con una mia amica e alla mia domanda come stai, mi ha risposto: "Oggi è una di quelle giornate che ammazzerei tutte 🤬" A chi non è capitata una giornata , no 🤷🏻‍♀️? Capita a tutte, ed a volte sembra che il mondo ci caschi addosso ma oltre...

A tutte noi sarà capitata una di quelle giornate in cui dici: "oggi mi resterei a letto " . Considerando la vita che oggi ognuno di noi svolge è quasi impossibile sottrarsi ai propri impegni ma ... Se quanche volte si riuscisse, sarebbe il caso di ascoltare il proprio...

Il primo gesto che si fa compiere ad un bambino appena nato 👶 è farlo piangere, per far si che si allarghino i suoi polmoni ed entri quanta più aria possibile. L'essere umano per vivere ha bisogno di ossigeno: ➡️ inspirando noi immettiamo ossigeno nei nostri polmoni,...

Un vecchio detto dice così, ma cosa si intende realmente? Come ho avuto modo di dirti in alcuni miei precedenti post, il corpo umano è una macchina meravigliosamente complessa e come tutte le cose meravigliose vanno osservate con molta attenzione per capire come...