PERCHÉ È IMPORTANTE ALLONTANARE LE ZAVORRE EMOTIVE?

A tutte noi è capitato prima o poi di incontrare sul proprio cammino dei soggetti che cercano di riversare le proprie delusioni i propri desideri o frustrazioni su un altra persona: sono le zavorre emotive o vampiri di energia. Per zavorre emotive non intendo una...

QUANTO SONO IMPORTANTI I CAMBIAMENTI?

A tutte noi, sarà capitato nella vita, uno o più momenti, in cui ci siamo rese conto che volente o nolente, dovevamo fare un cambiamento. A volte si è trattato di scegliere quale percorso di studio. Altre volte si è trattato di spostarci in un'altra città, per...

QUANTE VOLTE DOVREI FARE PILATES IN UNA SETTIMANA?

Oggi vorrei rispondere alla domanda che più spesso mi viene rivolta in Studio ossia: “QUANTE VOLTE DOVREI FARE #PILATES IN UNA SETTIMANA?” ❓ E io solitamente rispondo: “DIPENDE!” 🤓 Dipende dal tuo stile di vita, dipende dalla tua età, dipende dal tuo obiettivo,...

COSA “NON E'” IL PILATES !

Una cosa successa oggi mi ha fatto riflettere su questo: tutti noi parliamo di cos’è il #pilates ma sai che cosa NON È ⁉️ ☝🏼Non sono esercizi messi in sequenza a casaccio, ma che hanno una logica nell’obiettivo della lezione, che va studiata e preparata...

HAI MAI AVUTO UNA GIORNATA “no”?

Ieri mi sono sentita al tel 📱con una mia amica e alla mia domanda come stai, mi ha risposto: "Oggi è una di quelle giornate che ammazzerei tutte 🤬" A chi non è capitata una giornata , no 🤷🏻‍♀️? Capita a tutte, ed a volte sembra che il mondo ci caschi addosso ma oltre...

… E QUANDO CAPITA DI AVER VOGLIA DI FAR NULLA?

A tutte noi sarà capitata una di quelle giornate in cui dici: "oggi mi resterei a letto " . Considerando la vita che oggi ognuno di noi svolge è quasi impossibile sottrarsi ai propri impegni ma ... Se quanche volte si riuscisse, sarebbe il caso di ascoltare il proprio...

PERCHE’ E’ IMPORTANTE RESPIRARE BENE?

Il primo gesto che si fa compiere ad un bambino appena nato 👶 è farlo piangere, per far si che si allarghino i suoi polmoni ed entri quanta più aria possibile. L'essere umano per vivere ha bisogno di ossigeno: ➡️ inspirando noi immettiamo ossigeno nei nostri polmoni,...

È VERO CHE RIDERE FA BUON SANGUE?

Un vecchio detto dice così, ma cosa si intende realmente? Come ho avuto modo di dirti in alcuni miei precedenti post, il corpo umano è una macchina meravigliosamente complessa e come tutte le cose meravigliose vanno osservate con molta attenzione per capire come...

IL CONTATTO CON LA NATURA, È DAVVERO IMPORTANTE?

Da pochi giorni è iniziato l'autunno 2021🍂🍁, le giornate si accorciano, le temperature si abbassano, i raggi del sole sono più distanti da noi 🤨 📍La natura segue il suo corso, come è giusto che sia e noi con essa, ma non tutte abbiamo la fortuna di vivere in un...